Kurs i mestring av depresjon

For deg som sliter med perioder med tungsinn, lett til moderat depresjon. Kurset har ulike temaer hver kveld.

Du lærer å forstå og gjenkjenne tankemønstre samt bruke en "ABC-modell" som viser sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger.

Ved å bruke denne tilnærmingen og lære å tenke annerledes, kan det hjelpe deg å bryte negative tankemønstre, og åpne for en annen forståelse og mestring av hverdagen.

 

10 kurssamlinger, Oppstart 07.01.26

 

Onsdager 17.00– 19.30.,
Påmelding innen 07.12.25 på
frisklivssentralen@drangedal.kommune.no eller på tlf.: 41 50 11 18

 

 Tidligere kursdeltakere er veldig fornøyde og synes kurset er nyttig.