Kurs i depresjonsmestring

KID-kurs, alder 18-65 – et kurs i mestring av depresjon

Kurset er for deg som sliter med perioder med tungsinn, lett til moderat depresjon. Kurset har ulike temaer hver kveld. Du lærer å forstå og gjenkjenne tankemønstre samt bruke en "ABC-modell" som viser sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger.

Ved å bruke denne tilnærmingen og lære å tenke annerledes, kan det hjelpe deg å bryte negative tankemønstre og åpne for en annen forståelse og mestring av hverdagen.

10 kurssamlinger, oppstart 30.10.24

Onsdager 17.00– 19.30. Påmelding innen søndag 20.10.24 på frisklivssentralen@drangedal.kommune.no eller på tlf.: 41 50 11 18

"Takk bare bra" – depresjonsmestring 60+

"Takk bare bra" er et kurs i forebygging og mestring av depresjon for personer over 60 år. Kurset bygger på kognitive teorier, hvor deltakerne får opplæring og innsikt i hvordan deres tanker påvirker egne følelser og handlinger. Kurset har ulike temaer hver gang.

Fokuset er å lære seg og bryte negative tankemønstre og åpne for en annen forståelse og mestring av hverdagen.

10 kurssamlinger, på dagtid.

Oppstart: 29.10, tirsdager kl. 14- 16.

Påmelding innen søndag 20.10 på frisklivssentralen@drangedal.kommune.no eller på tlf.: 94 79 00 53 

Velkommen på kurs!