Frisklivssentral

• Fysisk aktivitet
  Du får veiledet hjelp til å komme i gang med aktivitet som er tilpasset deg og ditt nivå. Aktiviteten foregår fortrinnsvis utendørs. Målet er at du får bedret kondisjon, styrke, balanse, bevegelighet, overskudd og sosialt samvær.
•  Kostholdskurs
  Vi har ernæringsfysiolog i frisklivssentralen hun har laget et kostholdskurs for alle  frisklivsdeltakerne. Kurset er både teori og praksis, og du lærer deg blant annet å lage enkel og sunn mat, forstå varedeklarasjoner, praktiske råd for hverdagen og motivasjon til å endre vaner. Du får mulighet til å utveksle erfaring med de andre deltakerne. 
• Snus- og røykesluttkurs
  På kurset vil du jobbe med å endre vanene dine for å klare å slutte med røyk eller snus. Erfaring viser at det er lettere å endre vaner sammen med andre. I tillegg til veiledning av kursleder, kan gruppa gi støtte og motivasjon.

Frisklivsresept er aktuelt for deg som:

• har økt risiko for sykdom, eller allerede er syk
• har utfordringer knyttet til fysisk eller psykisk helse
• ønsker motivasjon til å endre levevaner
• er inaktiv
• ønsker kostholdsveiledning
• røyker eller snuser
• har problemer med alkohol

Du trenger ikke være syk eller ha en diagnose for å få et tilbud ved frisklivssentralen.

Du trenger ikke å ha henvisning for å delta på frisklivstilbudet. Du kan ta kontakt direkte med oss på e-post eller tlf.

Har du en sykdom er det fint for oss å vite litt mer om helseopplysningene dine, så da må du gjerne få med deg en uttalelse fra legen, og medisinliste.

Frisklivsresepten er gratis og varer i 12 uker.

Du kan få en frisklivsresept hos fastlegen din, av annet helsepersonell eller hos NAV.

Du kan også selv kontakte frisklivssentralen.

Ønsker du å fortsette tilbudet etter at tre-måneders perioden er over, kan frisklivsveilederen fornye resepten i samråd med deg.

Frisklivssentralen i Drangedal Kommune

Myrveien 4

3750 Drangedal

e-post: frisklivssentralen@drangedal.kommune.no 

Frisklivssentral - temaside på Helsenorge.no

Frisklivssentral – temaside på Helsedirektoratet.no

Aktuelle samarbeidspartnere:

• fastleger
• spesialisthelsetjenesten
• NAV
• ulike interesse- og medlemsorganisasjoner
• private aktører som f.eks. treningssentre

Helse- og omsorgstjenesteloven § 3-3 (Helsefremmende og forebyggende arbeid)