Frisklivssentralen

Frisklivssentralen hjelper og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk, gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud. Man trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta på en frisklivssentral.

Hvem kan delta på frisklivssentralen?

Lege, annet helsepersonell eller NAV kan henvise deltakere til frisklivssentralen gjennom frisklivsresepten, men du kan også kontakte oss på eget initiativ. Frisklivsperioden varer i tre måneder, og starter med en strukturert samtale hvor vi ser på muligheter og mål for perioden. Etter tre måneder gjennomføres en ny samtale. Tilbudet består av oppfølging gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud.

Du som ønsker hjelp til å endre levevaner kan ta kontakt med oss, uansett om du ønsker å delta på gruppetilbudene ved frisklivssentralen eller ikke. Frisklivssentralen har god oversikt over hva som finnes av tilbud i lokalmiljøet, og kan gi deg opplysninger om hvor du kan finne aktiviteter og tilbud i kommunen.

Gruppebaserte tilbud

Frisklivstrening i gruppe kan foregå både innendørs og ute i naturen. Nivået er tilpasset deltakerne. I Drangedal har vi tilbud om utetrening med utholdenhet og styrke, rygg- og nakkegruppe, bevegelsesgruppe og MediYoga.

Kostholdsveiledning

Frisklivssentralen har kostholdsveileder som kan gi veiledning og kostholdsråd for vektreduksjon og ved ulike diagnoser. 

Hjelp til røyke- og snusslutt

Dette er et individuelt tilbud til deg som ønsker å slutte å røyke eller snuse.

Kurs i depresjonsmestring (KID-kurs)

Kurs i Mestring av Depresjon – KiD, er utarbeidet for voksne som i perioder kjenner seg nedstemte eller er deprimerte (fra lett til moderat) på en slik måte at det går ut over evnen til å fungere og på kvaliteten på livet.  Målet med kurset er:

• Å gjøre graden av nedstemthet/depresjon mindre
• Å korte ned på varigheten av depresjon
• Å gjøre de negative følgene av depresjon mindre
• Å forebygge nye episoder med depresjon

Les mer om KID-kurs i denne brosjyren

Kontakt oss

Frisklivssentralen holder til i Myrveien 4 i Drangedal.
Følg oss gjerne på Frisklivssentralens Facebookside.

Vi er lettest å treffe på telefon, hverdager fra kl. 08.00-09.00 eller 15.00-15.30  på: 35 99 71 30

Navn og e-post til oss som jobber her: